ٹخنوں کے موچ کے 10 عام مسائل ، ٹخنوں کا تسمہ آپ کی بازیابی میں مدد کرسکتا ہے
ایک پیغام چھوڑیں۔
روز مرہ کی زندگی میں ، ٹخنوں کے موچ بہت عام ہیں۔ درج ذیل 10 ٹخنوں کی موچ کے علاج کے طریقے ، مجھے امید ہے کہ آپ کو کچھ مدد ملے گی۔
ٹخنوں کے موچ میں خارش اور چوٹ کیوں آتی ہے؟
نامناسب سرگرمیاں ٹخنوں میں ایک ناہموار قوت کا باعث بنتی ہیں اور ٹخنوں کو نرم بافتوں کا نقصان پہنچا سکتی ہیں۔ اس کو ٹخنوں کی موچ کہا جاتا ہے۔ جب ٹخن عام طور پر الٹی پوزیشن میں ہوتی ہے جب چوٹ ہوتی ہے ، اور پس منظر کے ٹخنوں کے اگلے حصے کا خطوط کمزور ہوتا ہے ، تو زیادہ تر پچھلے ٹخلیوں کے ٹخنے کو ٹخنوں کے بیرونی حصے میں چوٹ ہوتی ہے۔
چوٹ کے بعد ، آس پاس کی کیپلیریز خراب اور پھٹ جاتی ہیں ، جس سے خون بہہ جاتا ہے اور سوجن آجاتی ہے۔ جب خون بہہ رہا ہے تو ، خون ارد گرد کے ٹشووں کی جگہ میں داخل ہوتا ہے اور subcutantly اور ایکچیوموسس کے بڑے پیچ کے طور پر ظاہر ہوتا ہے۔ پردیی حسی اعصاب کی حوصلہ افزائی درد کے طور پر ظاہر ہوتی ہے ، بعض اوقات شدید درد یا تحریک کے دوران بڑھتے ہوئے درد کے ساتھ۔
کیا ٹخنوں کی موچ آسکتی ہے یا گرم؟
عام طور پر ، ٹخنوں (ٹخنوں کو 48 گھنٹوں کے اندر اندر) ٹخنے اور ٹخنوں کے موچ کے بعد سوجن اور سوجن ہوجاتی ہے۔ خون بہہ رہا ہے کو کم کرنے کے لئے ، برف کو لگانے کی سفارش کی جاتی ہے۔ برف کے بعد کیشکڑیاں سکڑ جائیں گی اور خون بہنے میں زیادہ سوجن نہیں ہوگی۔
اگر ٹخنوں کا جوڑ کسی دوسری ثانوی چوٹ کے بغیر اچھی طرح سے محفوظ ہو تو ، خون بہہ رہا ہے 48 گھنٹوں کے بعد بند ہو گیا ہے۔ اس وقت ، خون کی گردش کو فروغ دینے اور ہیماتوما جذب کو فروغ دینے کے لئے گرم کمپریسس کی سفارش کی جاتی ہے۔ اسی کے ساتھ ، متاثرہ اعضا کی بلندی کے لئے بھی تعاون کرنے کی ضرورت ہے۔
ٹخنوں کے موچ سے فوری طور پر کیسے نپٹا جائے؟ میں چل سکتا ہوں یا کب چل سکتا ہوں؟
موچ کی ٹخوں کے زیادہ تر مریض حرکت یا نواحی علاقوں میں ہوتے ہیں۔ چوٹ کے بعد ، وہ عام طور پر پورے جسم میں دباؤ ڈالتے ہیں۔ وہ چوٹ کے ابتدائی مرحلے میں تکلیف محسوس نہیں کرتے ہیں ، لیکن ورزش کرتے ہیں یا چلتے رہتے ہیں ، جس کے نتیجے میں مزید شدید چوٹیں آتی ہیں۔
ٹخنوں کے موچ کے بعد ، آپ کو ٹخنوں کی نقل و حرکت کو فوری طور پر روکنے کی ضرورت ہے یا مسئلے کو زیادہ سنجیدگی سے سوچنے کی ضرورت ہے ، آپ اسے جی جی کی قیمت کے طور پر علاج کر سکتے ہیں۔ اور اسے تھامنے کے لئے ایک سخت پلیٹ استعمال کریں۔ معیاری طریقہ کار قیمت کا اصول ، تحفظ ، باقی ، آئس ، کمپریشن ، بلندی ہے ہر لفظ کا پہلا حرف تحفظ ، آرام ، برف ، دباؤ ، اونچائی ہے اور مناسب طبی امداد حاصل کرنا ہے۔
ٹخنوں کے موچ آنے کے بعد ، آپ کو مناسب طریقے سے آرام کرنے کی ضرورت ہے۔ یہ تجویز کی جاتی ہے کہ آپ متاثرہ اعضاء کے وزن کے ساتھ نہیں چل سکتے۔ آپ کو دوطرفہ محوری بیساکھی استعمال کرنے کی ضرورت ہے۔ متاثرہ اعضا معطل اور چلتے ہیں۔ تاہم ، زیادہ چلنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔ تو میں کب چل سکتا ہوں؟
یہ مریض جی جی # 39 کی موچ کی حد پر منحصر ہے۔ عام طور پر یہ تجویز کی جاتی ہے کہ متاثرہ اعضاء کو 2 ہفتوں تک بے روشنی رکھیں۔ اگر سوجن اور درد بہتر ہوجاتا ہے تو ، آپ چلنے کے منحنی خطوط وحدانی کے تحت چل سکتے ہیں۔ تاہم ، اگر چوٹ شدید ہے تو ، متاثرہ اعضاء کو 4 ہفتوں کے لئے روشن رکھنا ضروری ہے۔ مختصرا the ، ابتدائی موچ ، وزن اٹھانے سے پہلے ، نسبت کی شفا یابی پر اتنا ہی اثر پڑتا ہے ، جو شفا یابی کے متضاد ہے۔
ٹخنوں کی موچ کو کیسے ٹھیک کریں؟
ٹخنوں اور ٹخنوں کی موچ کے بعد نرم ٹشووں کی مختلف ڈگریوں کے ہونے کے بعد ، چوٹ کی مزید بڑھتی ہوئی وارداتوں کو کم کرنے اور خراب ٹشو کی مرمت کے لئے مستحکم ماحول مہیا کرنے کے لئے ابتدائی بریک لگانا ضروری ہے۔ چوٹ کی ڈگری اور مریض جی جی # 39 symptoms کی علامت پر منحصر ہے ، مختلف فکسشن اسکیموں کا انتخاب کیا جاسکتا ہے ، بشمول لچکدار بینڈیج فکسنگ ، ٹخنوں کی درستگی ،فعال ٹخنوں تسمہs (جوڑے کے نشانات جو ٹخنوں کے رخ اور dorsiflexion کے لئے استعمال کیا جاسکتا ہے) ، پابندی والی منحنی خطوط وحدانی ، پلستر فکسڈ ہے ، اور ڈاکٹر مریض&# 39 injury کی چوٹ کی ڈگری کے مطابق اس کا اہتمام کرے گا۔
خاص طور پر یہ یاد دلایا جاتا ہے کہ اگرچہ پیر اور ٹخنوں کو اسی کے مطابق طے کیا جاتا ہے ، متاثرہ اعضاء کو تھرومبوسس سے بچنے کے ل certain کچھ سرگرمیاں ، جیسے ہپ ، گھٹنے ، پیر کے جوڑ اور ران بچھڑے کے پٹھوں کے سنکچن کی سرگرمیاں برقرار رکھنے کی بھی ضرورت ہوتی ہے۔
ٹخنوں کی موچ کسی فریکچر سے کس طرح ممیز ہے؟
ٹخنوں کے موچ اور تحلیل کے علاج میں کافی فرق ہے ، اور یہ طے کرنا ہوگا کہ موچ میں مشترکہ فریکچر ہے۔ مندرجہ ذیل نکات کے ذریعہ فیصلہ کیا جاسکتا ہے۔
1. چوٹوں کی تشدد؛
2. درد اور سوجن کی حد؛
3 ، علامات کی مدت ، آسان موچ ایک ہفتہ کے بعد عام طور پر آہستہ آہستہ بہتر ہوجاتی ہے ، اگر فریکچر طویل عرصے تک جاری رہتا ہے ، یا بہتری نہیں آسکتی ہے۔
Finally. آخر میں ، فریکچر کی موجودگی کا تعین کرنے کے لئے ایکس رے کی ضرورت ہے۔
ایک مہینے تک ٹخنوں کی موچ ، اب بھی کیوں سوج رہی ہے؟ اس سے نمٹنے کے لئے کس طرح؟
عام طور پر ٹخنوں اور ٹخنوں کی موچ (سادہ نرم بافتوں کی چوٹ) ، سوجن اور درد سے نجات مل جائے گی اور ایکچائموسس کا خاتمہ 3-4 ہفتوں کے اندر ہوجائے گا۔ تاہم ، کچھ مریضوں کو سوجن اور درد ہو گا ، جو کم ہے لیکن پھر بھی موجود ہے ، فعال درد ، متاثرہ علاقے میں درد ، اور چلنے پھرنے کے درد کے طور پر ظاہر ہوتا ہے۔
ایک ماہ موچ کے بعد بھی ٹخنوں میں سوجن کی دو وجوہات ہیں۔
1. مریض کی چوٹ کی ڈگری. جتنی زیادہ شدید چوٹ ، لگام کی دوسری یا تیسری ڈگری کی چوٹ ، اور علامتی اثر ، ہڈیوں کی تزئین ، اور کارٹلیج اثر کی چوٹ ، شفا یابی کا لمبا لمبا ہونا ، یا شفا یابی میں ناکامی۔
2. چوٹ کے بعد ناجائز علاج. موٹے ٹخنوں کے بعد ، کچھ مریض اس پر دھیان نہیں دیتے ہیں یا کام کرنے کی ضرورت نہیں رکھتے ہیں ، مناسب آرام اور بریک نہیں لیتے ہیں ، چوٹ کے بعد معمول کے مطابق وزن کے نیچے چلتے ہیں ، جس کے نتیجے میں ثانوی زخمی ہوجاتے ہیں ، یا زخمی ہونے والا جوڑ اس کا کافی حد تک محفوظ نہیں ہوتا ہے ، اور نیا ٹشو ابھی ٹھیک ہو گیا ہے اور اس سے جڑا ہوا ہے ، اس کی سرگرمی سے ایک بار پھر کھینچ لیا گیا ، جس کے نتیجے میں طویل مدتی عدم شفا ہے۔
مریض جی جی # 39؛ ٹخنوں کی موچ ایک ماہ کے لئے اب بھی سوجن اور تکلیف دہ ہے ، اور اس کو سنبھالنا زیادہ مشکل ہے۔ اس کی سفارش نہیں کی جاتی ہے کہ وہ وزن کو درست کریں اور نہ رکھیں ، لیکن سخت ورزش سے بچنا ضروری ہے۔ ٹخنوں کے فنکشنل ورزش کی سفارش کی جاتی ہے ، عملی ورزش کا حصہ دیکھیں۔
جب متحرک نہ ہوں تو ، خون کی گردش اور سوجن کی مدد کے ل affected متاثرہ اعضا کو اور بڑھائیں۔ متحرک مشاہدہ ، سوجن ، اور درد ، اور سرگرمی میں کمی؛
اگر طویل مدتی سوجن اور درد ہو تو ، چوٹ کی صورتحال کو مزید سمجھنے کے لئے ایم آر آئی جانچ ضروری ہے۔ پیروں اور ٹخنوں کی بازیابی کا متحرک فیصلہ ، اگر ضروری ہو تو سرجری کی ضرورت ہے۔
ٹخنوں کی موچ کے آخری مرحلے میں عملی ورزش کیسے کریں؟
بریک اور فعل کی سرگرمی ایک تضاد ہے ، جو ٹخنوں اور ٹخنوں کے زخموں کے ابتدائی اور دیر سے علاج کے لئے بالترتیب لاگو ہوتا ہے۔ ٹخنوں کی موچ شروع میں ہی بریک ہوتی ہے (لگ بھگ weeks- weeks ہفتوں) ، اور پھر آہستہ آہستہ ٹخنوں کی عملی ورزش کی جاتی ہے ، اور وقت کے ساتھ فنکشنل ورزش میں اضافہ ہوسکتا ہے۔
اہم عملی ورزشیں چل رہی ہیں ، پیروں کے پھوٹ پھوڑ ، ٹخنوں کی حرکت اور لچک اور توازن کی طاقت پر عمل پیرا ہیں۔ تفصیلات کے لئے لنکڈ آرٹیکل دیکھیں۔
اس کا کردار چوٹ کے ارد گرد کے پٹھوں کی طاقت کو بڑھانا ، ٹخنوں کے مشترکہ استحکام کو بڑھانا ، ملکیت میں اضافہ کرنا ہے اور چلتے وقت خود پر قابو پاسکتے ہیں۔
ٹخنوں کے موچ اور مغربی طبی علاج میں کیا فرق ہے؟
موچوں والی ٹخنوں کے لئے جدید مغربی طبی طریقہ بنیادی طور پر ابتدائی وقفے کے تحفظ اور بعد میں مرحلے میں عملی تربیت کے لئے استعمال کیا جاتا ہے۔ روایتی چینی طب بروز تھراپی خون کی گردش کو فروغ دینا اور خون کی جمود کو دور کرنا ، اور ہاتھوں سے علامات کو درست کرنا ہے۔
در حقیقت ، دونوں میں ایک ہی چیز مشترک ہے ، لیکن تشخیص اور علاج کے طریقے مختلف ہیں۔ مغربی اور چینی دونوں طب علاج موثر ہیں ، لیکن تحلیل کے وجود کو مسترد کرنے کی ضرورت ہے۔
اس سے قطع نظر کہ مریض اس کا علاج خود کر رہا ہے یا مغربی میڈیسن ہسپتال میں یا تکلیف دہ علاج کے ل traditional روایتی چینی طب میں ، یہ یاد دلانے کی ضرورت ہے کہ موچ کے ابتدائی مرحلے میں برف کے دباؤ کا انتخاب کیا جانا چاہئے ، اور اس کو زبردستی متحرک نہ کریں تیل ، تاکہ چوٹ میں اضافہ نہ ہو یا خون بہنے اور سوجن میں اضافہ نہ ہو۔
ٹخنوں کے موچ کے بدترین نتائج کیا ہیں؟
ٹخنوں کے موچ کے بعد ، اگر یہ زیادہ سنجیدہ ہے یا علاج مناسب نہیں ہے تو ، درج ذیل سلسلے ہوسکتے ہیں:
1. ٹخنوں کے جوڑ کا دائمی عدم استحکام ، بار بار سوجن اور درد ، غیر مستحکم چلنا ، ناہموار سڑکوں یا کھیلوں پر چلتے وقت ایک سے زیادہ بار موچنا آسان۔
2. ٹخنوں میں عدم استحکام ٹخنوں کے مشترکہ سنوائٹس اور ٹیلر آسٹیوچنڈرل نقصان کا باعث بن سکتا ہے ، جو بنیادی طور پر ٹخنوں کے جوڑ میں مسلسل درد اور سوجن کے طور پر ظاہر ہوتا ہے ، جو چلتے وقت خراب ہوتا ہے؛
An. ٹخنوں میں عدم استحکام ایک لمبے عرصے تک برقرار رہتا ہے ، جو ٹخنوں میں اوسٹیو ارتھرائٹس ، ٹخنوں میں سوجن ، اور درد ، محدود نقل و حرکت اور سختی کا سبب بن سکتا ہے۔
