گھٹنے کے درد سے تیزی سے چھٹکارا کیسے حاصل کریں؟

گھٹنے کے درد سے تیزی سے کیسے چھٹکارا حاصل کیا جائے؟

گھٹنے کے درد کا مسئلہ بہت سے لوگوں کو پریشان کرتا ہے۔ بہت سے لوگ شدید نمی کے ساتھ موسم میں کمزور اور کمزور گھٹنے اور درد محسوس کریں گے۔ گھٹنے میں درد کی وجوہات قابل تبدیلی ہیں۔ گھٹنے میں درد کا سبب بننے والے عوامل اور علامات کو سمجھنا ضروری ہے، اور پھر ہم صحیح دوا تجویز کرسکتے ہیں، اس کا مکمل علاج بغیر کسی تکرار کے کرسکتے ہیں، اور صحت مند جوڑوں کو دوبارہ حاصل کرسکتے ہیں۔ گھٹنے میں درد کی بہت سی وجوہات ہیں۔ اگر آپ گھٹنے کے درد کے مسئلے کو ہدف کے مطابق حل کرنا چاہتے ہیں تو آپ کو پہلے صحیح دوا تجویز کرنی ہوگی۔ گھٹنے کے درد کی اصل وجہ معلوم کرنے سے ہی گھٹنے کے درد کا مسئلہ ٹھیک ہوسکتا ہے۔ مندرجہ ذیل عام عوامل ہیں جو گھٹنے میں درد کا سبب بنتے ہیں، آئیے ایک نظر ڈالتے ہیں۔

1. موٹاپا. ضرورت سے زیادہ وزن ہمارے جوڑوں پر بہت بڑا بوجھ ڈالے گا۔ چلتے اور ورزش کرتے وقت دونوں پاؤں کے جوڑ اور گھٹنے مسلسل دباؤ میں رہتے ہیں۔ مطالعات سے پتہ چلا ہے کہ گھٹنے پر طاقت آپ کے اپنے جسم کے وزن سے تین گنا زیادہ ہے، لہذا جن لوگوں کا وزن زیادہ ہوتا ہے ان میں گھٹنے میں درد اور گھٹنے کی سوزش کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔

2. غلط چلنے کی حالت. اگر آپ طویل عرصے تک نامناسب جوتوں مثلا اونچی ہیل میں چلنے کا انتخاب کرتے ہیں تو یہ آسانی سے گھٹنوں پر زیادہ دباؤ ڈالے گا اور گھٹنوں میں درد کے مسائل کا سبب بنے گا۔

3. ڈیجنریٹیو آرتھرائٹس. عمر میں اضافے کے ساتھ ساتھ جمع ہونے والی سرگرمیوں اور تناؤ کے ساتھ گھٹنے کے جوڑ میں نرم ٹشو زیادہ استعمال کی وجہ سے گھس جائیں گے۔ جب کارٹیلج تقریبا مکمل طور پر گھس جائے گا، گھٹنے سخت ہو جائیں گے، گھٹنے میں درد ہو جائے گا، اور چلنے کے لئے تکلیف دہ ہو جائے گا. شدید سوزش گٹھیا پیدا ہو جاتا ہے.

4۔ گاؤٹ۔ گاؤٹ جسم میں اضافی یورک ایسڈ کی وجہ سے جوڑوں کی سوزش ہے، اور گھٹنا بھی گاؤٹ حملوں کی ایک عام جگہ ہے. شدید گاؤٹ چلنے کو بھی متاثر کر سکتا ہے، جس سے صحت کو بہت سے خطرات لاحق ہوتے ہیں۔

5. ریومیٹائیڈ آرتھرائٹس. ریومیٹائیڈ آرتھرائٹس ایک آٹو ایمون بیماری ہے، لیکن ریومیٹائیڈ آرتھرائٹس مدافعتی نظام کو غیر ملکی حملہ آوروں کے طور پر جسم کے جوڑوں کو غلطی کرنے کا سبب بن سکتا ہے، جس سے صحت مند جوڑوں کے ٹشو پر حملہ ہوتا ہے، جس سے پورے جسم میں جوڑوں میں سوزش اور درد ہوتا ہے۔ یہ گھٹنے میں درد کا سبب بھی بن سکتا ہے۔

6. ران کے پٹھوں میں کمی. عمر بڑھنے کے ساتھ جسم کے پٹھوں میں بتدریج کمی آئے گی۔ اگر ہفتے کے دنوں میں ورزش کی مقدار کافی نہیں ہے، یا ورزش کافی نہیں ہے، تو یہ آسانی سے پیروں میں کمزوری کا سبب بنے گا۔ جب جسم میں پٹھوں کی کمی ہوتی ہے تو پورے جسم کے وزن کو سہارا دینا اور گھٹنوں پر بوجھ بڑھانا مشکل ہوتا ہے۔ آگے چل کر گھٹنے کے جوڑوں میں سوزش، سوجن اور درد کا خطرہ ہوگا جس کے نتیجے میں گھٹنے میں درد ہوگا۔

بہت سے معاملات میں، جوڑوں کی سوزش کی وجہ سے گھٹنے کا درد صرف درد کی ایک خصوصیت سے زیادہ ہے. گھٹنے میں عجیب و غریب آوازیں، سوجن اور کھینچنے کی نااہلی جیسی علامات بھی ہوسکتی ہیں۔ گھٹنے کے درد کے لئے مختلف وجوہات کی وجہ سے مختلف علاج ہیں۔

1. غیر سٹیرائیڈل اینٹی انفلیمیٹری درد سے نجات دلانے والے. بنیادی طور پر درد سے نجات اور سوزش کو کم کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے۔ تاہم، یہ دوائیں معدے کے ضمنی اثرات جیسے قے، معدے سے خون بہنے اور آنتوں کے السر کا سبب بن سکتی ہیں۔

2. جسمانی تھراپی. جسمانی تھراپی گھٹنے کے درد کو تبدیل کرنے میں بہت مدد گار ہے۔ الٹراساؤنڈ تھراپی، الیکٹرو تھراپی اور ہائپرتھرمیا کو مختلف حالات کے مطابق درد سے نجات دلانے اور سوزش کو کم کرنے میں مدد کے لئے استعمال کیا جاتا ہے۔ اس کے علاوہ ران کے سامنے کی طرف پٹھوں اور پچھلی طرف کے پٹھوں کی تربیت گھٹنے کو مستحکم کرنے، توازن کو بہتر بنانے اور گھٹنے کے درد کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔

3. سرجیکل علاج. گھٹنے میں شدید درد والے افراد کے لئے، جب درد کو ادویات سے نجات نہیں مل سکتی، خاص طور پر جب گھٹنے میں نرم ٹشو مکمل طور پر گھس گیا ہو، گھٹنے کے درد کی وجہ سے ہونے والی تکلیف کے علاج کے لئے سرجری پر غور کرنا، خراب کارٹیلیج کی مرمت کرنا یا اسے مصنوعی جوڑ سے تبدیل کرنا ضروری ہے۔

مندرجہ بالا علاج کے طریقوں کے علاوہ گھٹنے کے درد کے ابتدائی مرحلے میں گھٹنے کے درد سے نجات کے لیے مندرجہ ذیل طریقے استعمال کیے جا سکتے ہیں۔

1. زیادہ آرام کریں اور سرگرمی کو کم کریں۔ جوڑوں کے انحطاط کی وجہ سے گھٹنے کا درد حل نہیں کیا جا سکتا، لہذا جب گھٹنے میں درد ہوتا ہے تو زیادہ آرام کرنا، سخت ورزش کو کم کرنا اور وزن کم کرنا اور بھاری اشیاء لے جانا ضروری ہے۔ کھڑے ہو کر چلتے وقت، اپنے جوڑوں پر بوجھ بانٹنے کے لئے مناسب اونچائی کی چھڑی استعمال کرنے کی کوشش کریں۔ گھریلو خواتین کے لئے، گھر کا کام کرتے ہوئے طویل عرصے تک کھڑے رہنے سے گریز کریں۔

2. گرمی لگائیں۔ گھٹنے میں شدید درد کی صورت میں، سب سے پہلے درد پر قابو پانا اور سوزش کو کم کرنا ہے۔ گرم کمپریس لگانے سے درد سے نجات مل سکتی ہے۔ مریض جلنے سے بچنے کے لئے گھر میں گرم پانی کی بوتل لپیٹنے کے لئے تولیہ کا استعمال کرسکتے ہیں، اور گھٹنے کے خون کی گردش کو بڑھانے اور درد سے نجات دلانے کے لئے گرم کمپریس لگا سکتے ہیں۔

3. گھٹنے کی بریسیز استعمال کریں۔ گھٹنے کے لئے اضافی معاونت فراہم کرنے کے لئے گھٹنے کے بریس کا استعمال کرنا بھی ضروری ہے۔ وہ گھٹنے پر بوجھ کو بانٹنے اور کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔ ژیامین اورٹوسپورٹ ایک ایسی کمپنی ہے جو بہت سے مختلف انداز تیار کرتی اور فروخت کرتی ہے۔گھٹنے کی بریسیز، آپ ہماری ویب سائٹ پر اپنی ضرورت کی مصنوعات کا انتخاب کر سکتے ہیں، اگر آپ کے پاس کوئی سوال ہے، براہ کرم ہم سے بلا جھجک رابطہ کریں۔