ایک خم خط وحدانی کا انتخاب کیسے کریں

ایک خم خط وحدانی کا انتخاب کیسے کریں

مارکیٹ پر ٹینس تیر اندازی کے بہت سے ہیں اور میں نے ان میں سے بہت سے لوگوں کو یہ یقینی بنانے کے لئے کہ وہ مؤثر طریقے سے درد کا علاج اور مختلف طریقوں سے اپنے خم کی حفاظت کر سکتے ہیں کی تحقیق کی ہے. ایک کہنی چوٹ یا ٹوٹ خم سے بازیافت کرتے وقت آپ استعمال کر سکتے ہیں علاج ہیں.

ذہن میں ان تجاویز کے ساتھ ، ذیل میں ایک اچھا ٹینس خم کی حمایت ہے جو آپ کو درد کو کم کرنے اور بہتر محسوس کرنے میں مدد کرے گی. یہاں کچھ تجاویز ہیں کہ کس طرح ٹینس کی خم کو پہننے کے لئے ، جیسا کہ غلط طور پر منحنی طریقے سے یا فٹنگ کو بھی اچھی طرح سے زیادہ نقصان پہنچے گا. آپ کو آپ کی ضروریات کو پورا کرنے کے لئے ایک خم خط وحدانی کا انتخاب کرتے وقت آپ کے ڈاکٹر ، فیجیوتیریپسٹ ، یا کھیل ادویات پریکٹیشنر مشورہ ہے کہ بات کو یقینی بنائیں. ایک ڈاکٹر آپ کو آپ کی کہنی کو مناسب طریقے سے دور کرنے اور اسے لینے کی مشق کس طرح پہننے کے لئے سکھانے کے. ہدایات شامل کر سکتے ہیں, ڈال دیا, کپڑے اتارو, صاف, اور منحنی خطوط کا خیال رکھنا. آپ کو ان کی ضرورت ہے جب آپ کے corsets پر ڈال مدد کرنے کے لئے, ہم نے ایک جامع گائیڈ آپ کو روکنے میں مدد ملتی ہے کہ مرتب کیا ہے, کم, اور یہاں تک کہ ایک طبی کارسیٹ یا کھیلوں کے کارسیٹ پہننے کے ساتھ منسلک کھجلی کا علاج. ان تجاویز پر عمل کریں اپنے آپ کو صحت مند رکھنے اور بغیر کسی کارسیٹ کے ساتھ پہننے کے لئے. دائیں منحنی کو تلاش کرنے کے لئے اپنے ڈاکٹر ، فیجیوتیریپسٹ ، کھیل طب کے ماہر ، یا ایک اور طبی پیشہ ور سے رابطہ کریں اور اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اسے پہنتے ہیں اور اپنے منحنی کو اچھی طرح سے سنبھال لیں. جب آپ اپنے منحنی خطوط پہننے کے لئے محتاط رہیں اور اپنے آپ کو پاگل نہ کریں ، لیکن اس بارے میں مزید معلومات کے لۓ ہم سے رابطہ کریں کہ صحیح منحنی خطوط تلاش کرنے کے لئے.

سیآمین ortosportٹینس خم سپورٹایک اچھا ٹینس خم کی حمایت ہے, جس میں جسمانی سرگرمی کے لئے بہتر حمایت فراہم کرتا ہے. یہ اکڑکرچلنا مختلف کھیلوں کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے جہاں خم جوڑوں کا استعمال بہت زیادہ ہے ، جیسے ٹینس ، باسکٹ بال ، گولف ، فٹ بال ، بیس بال ، اور ٹینس. سب سے برا ہے جب آپ منحنی پہنتے ہیں اور ایک ایسے مشترکہ کا استعمال کرتے ہیں جو ٹینداناٹاس سے دوچار ہے جو باقی کی ضرورت ہوتی ہے. لہذا اگر آپ نے ایک سنگین چوٹ کا سامنا کرنا پڑا ہے اور کھیل دوبارہ شروع کرنا چاہتے ہیں لیکن ابھی تک 100 ٪ علاج نہیں ہیں ، تو آپ کو ایک گٹھیلا کہنی کو پہننے سے پہلے اس کمک پر غور کرنا چاہئے.

کہنی کی حمایت کی عام اقسام ٹینس خم کی حمایت میں شامل ہیں, ایک ٹینس خم کی حمایت, اور بیان کہنی کی حمایت. جب آپ ٹینس آرک پکڑ خریدتے ہیں ، تو آپ کو اس بات کا یقین کرنا ہوگا کہ پکڑ اعلی ترین معیار کے مواد سے بنا ہوا ہے. ٹینس خم منحنی خطوط طبی درجہ بندی کے مواد جیسے سٹینلیس سٹیل ، ایلومینیم ، یا سٹیل کے بنائے جاتے ہیں. وہ کمپریشن پیڈ ہے اور ہاتھوں میں رہنا ہے تاکہ وہ ہاتھ میں محفوظ رہیں. کمپنی سے پوچھیں کہ آپ کے ٹینس تیر اندازی پکڑ اور اس کے کارخانہ دار کو ان کے مواد کے معیار کے بارے میں مزید معلومات کے لئے تیار کرتا ہے.

جب آپ carpal ٹنل کے درد کو دور کرنے کے لئے ایک خم خط وحدانی پہننے شروع, یہ صحیح منحنی خطوط کا انتخاب کرنے کے لئے اہم ہے. اگر آپ کو پتہ چلتا ہے کہ آپ کی کہنی آپ کی ضروریات کے لئے بہت بڑا یا بہت چھوٹا ہے تو ، آپ ایک منحنی خطوط تلاش کرسکتے ہیں جو بہتر فٹ بیٹھتا ہے ، یا ایک کو تلاش کرنے کے لئے ایک منحنی ماہر سے مشورہ کریں جو آپ کے لئے صحیح ہے. اگر آپ نقل و حرکت کو روکنے کے لئے بیک اپ کا استعمال کرتے ہیں تو ، آپ کو ضرور خریدنا چاہئے. ایک بازو کو کس طرح استعمال کرنے کے بارے میں جاننا مناسب طریقے سے آپ کی چوٹ کے علاج میں خط وحدانی کی تاثیر کے لئے اہم ہے. آپ کو اس بات کا یقین کرنا ضروری ہے کہ خط وحدانی بہت تنگ نہیں ہے اور اگر چوٹ شدید ہے تو ، اس کو اضافی کلائی کی تحریک کی اجازت نہیں دیتا ہے کہ اس سے زیادہ تنگ ہونا چاہئے. اس کے علاوہ ، کچھ منحنی خطوط وحدانی ان میں "بچے کا جوتا" ہے جو پوزیشن پر منحصر اضافہ ہے. اگر آپ کا ڈاکٹر آپ کو ایک دن میں خط وحدانی 23 گھنٹے پہننے کے لئے بتاتا ہے ، تو آپ کو ایک دن میں کم ازکم 24 گھنٹے پہننا چاہئے. پھر بھی, یہ باقاعدگی سے ان کو دور کرنے اور کلائی منتقل کرنے کے لئے ضروری ہے. اگر آپ کام کے گھنٹوں کے دوران اپنے منحنی خطوط پہنتے ہیں ، تو یہ صرف ایک وقت میں چند گھنٹوں کے لئے پہنا جانا چاہئے. کسی نہ کسی طرح اس کی شفا دیتا کو دوبارہ نہ توڑیں ، لیکن وہ اس طرح برتاؤ کریں گے کہ اگر وہ اس کی کلائی کو ختم کرے گا کیونکہ وہ ایک خط وحدانی پہننے کے لئے یاد نہیں کرنا چاہئے.

اگر آپ نے پہلے سے ہی ایک خم چوٹ کا سامنا کرنا پڑا ہے اور وصولی کر رہے ہیں, ایک تہ کرنے کا خط وحدانی کو مزید چوٹ سے آپ کی کہنی کی حفاظت کے لئے ایک اچھا طریقہ ہے. اگر آپ کو ایک خم چوٹ ہے کہ سرجری کی ضرورت ہوتی ہے, پوسٹوپراٹاوی کہنی منحنی خطوط انتہائی سفارش کی جاتی ہیں, خاص طور پر ان لوگوں کے لئے جو پہلے سے ہی میں کہنی کی چوٹوں تھا.