مجھے کتنی دیر تک پہننا چاہئے ٹخنوں میں منحنی خطوط

کوچ ، والدین ، اور کھلاڑیوں نے اکثر مجھ سے پوچھیں اگر یہ ایک ٹخنوں کا خاتمہ کرنے کے قابل ہے. جبکہ کچھ شدید ٹخنوں کے زخموں کا علاج کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے ، دوسروں کو کم سنگین حالات کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے اور زیادہ ورسٹائل ایپلی کیشنز کی اجازت دیتا ہے. زیادہ سے زیادہ لوگوں کو استعمال کرنے کے لئے شروع کر رہے ہیں ٹخنوں میں بارش سے شفا کے لئے ، اور ڈاکٹروں نے ان کی سفارش شروع کر دیا ہے. یہ زیادہ تر عام طور پر ٹخنوں کو چوٹ سے روکنے کے لئے استعمال کیا جا رہا ہے, تو آپ کو شفا کے لئے منحنی خطوط کا استعمال کرتے ہوئے میں غلط نہیں ہو سکتا.

اپنے ڈاکٹر کے ساتھ اچھی طرح سے باخبر فیصلے کرنا آپ کو یہ فیصلہ کرنے میں مدد ملے گی کہ آیا آپ کے لئے ایک ٹخنوں کا خط وحدانی پہننے کا حق ہے. آپ کو بہترین ٹخنوں منحنی خطوط کا انتخاب کرنے سے پہلے ، وہاں کچھ معیار موجود ہیں جو آپ کو ایک ٹخنوں کے خط وحدانی کو منتخب کرنے سے پہلے غور کرنے کی ضرورت ہے. کیا ایک ٹخنوں موچ ہے کہ ٹخنوں کی طرف سے احاطہ کرتا ہے اور میں ایک ماڈل خریدنے سے پہلے درد نقطہ غور کرنا چاہئے ؟شاید آپ کے آرتھوپیڈک سرجن نے چلنے والے جوتے کی سفارش کی ہے کہ آپ کو اپنے ligaments کی حفاظت کے لئے پہننا چاہئے. آپ کو ایک ٹخنوں موچ کے بعد کم ازکم دو ہفتوں کے لئے چلنے والے جوتے پہننا چاہئے ، اور شاید اب وقت آپ کو پٹھا آنسو کی حفاظت کے لئے وقت کی ایک طویل مدت کے لئے ان کو پہننے کی ضرورت ہے تو.

اگر آپ ایک ٹخنوں میں ایک حفاظتی پیمائش کے طور پر خط وحدانی کا استعمال کرتے ہیں تو ، آپ کو زیادہ استحکام کو یقینی بنانے اور دوبارہ زخمی کو روکنے کے لئے روزانہ کی سرگرمیوں کے دوران خط وحدانی پہننا چاہئے. تاہم ، یہ ہمیشہ ٹخنوں کے منحنی خطوط پر انحصار کرنے کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے ، کیونکہ یہ ٹخنوں کو کمزور کرتی ہے. آپ کو ایک بحالی یا علاج کے آلے کے طور پر ان کا استعمال کرتے ہیں تو, آپ کو آپ کے ٹخنوں کشیدگی ہے کہ سرگرمیوں میں ان کو پہننے کے لئے چاہتے ہیں کر سکتے ہیں. ورزش کے دوران ان جوتے پہننے واقعی اگر کچھ ان ورزش کے دوران غلط ہو جاتا ہے آپ کی حفاظت میں مدد ملے گی.

جب آپ عام طور پر آرام دہ اور پرسکون محسوس کرتے ہیں تو ہر وقت ایک ٹخنوں سے دور ہوتا ہے ، آپ اس کے ساتھ سونے کے چیلنج کو بھی سامنا کرسکتے ہیں. اگر آپ ایک صحت مند سلیپر ہیں جو ایک انچ کو منتقل نہیں کرتا ہے ، تو اسے سونے کے دوران پہننے کے لئے ضروری نہیں ہے. اگر آپ سخت ٹخنوں سے نیچے جاتے ہیں تو یہاں تک کہ اگر چوٹوں بہت کم سنجیدہ ہیں یا نہیں پہنتے ہیں تو ، وہ اب بھی ایک امکان اور ہمیشہ ایک امکان ہیں. اگر آپ پریشان ہیں یا صرف کسی بھی خطرات کو نہیں لینا چاہتے تو آپ بھی ٹخنوں کے منحنی خطوط پہن سکتے ہیں. اگر آپ وقت کی ایک محدود مدت کے لئے ایک ٹخنوں کو دور کرنے کے لئے کا ارادہ رکھتے ہیں تو استحکام ایک بڑا مسئلہ ہوسکتا ہے ، خاص طور پر اگر یہ طویل مدتی استعمال کے لئے ارادہ رکھتا ہے. یہ سختی سے سفارش کی جاتی ہے کہ آپ اپنے ٹخنوں کو ہر چھ مہینے میں تبدیل کر دیں ، لہذا ان کو بعد میں تبدیل کرنے کا ایک اچھا خیال ہے. اگر ایسا ہے تو ، یہ باقاعدگی سے استعمال کیا جانا چاہئے ، اور اگر نہیں ، تو آپ اسے استعمال کرنا چاہئے جب تک کہ آپ اس کا استعمال کریں گے ، کم از کم تین ماہ.

ایک ٹخنوں کے ہینڈل کا مقصد کی حفاظت اور ٹخنوں امموبالای ہے تاکہ آپ کے ٹخنوں معمولی چوٹوں جیسے موچ سے شفا دے سکتے ہیں. یہ ان لوگوں کے لئے ایک حفاظت کی پیمائش کے طور پر بھی کام کرتا ہے جو اس طرح کے زخمی ہوتے ہیں. اگر آپ ٹخنوں میں چوٹوں ، دائمی ٹخنوں میں درد ، یا ایک ٹخنوں کی چوٹ سے بازیافت کرنا چاہتے ہیں تو ، ٹخنوں میں منحنی خطوط کا لازمی تحفظ ہے.