ٹخنوں میں درد - علاج ، روک تھام اور درد کی بحالی کے ل Bra اپنے آپ کو تسمہ بنائیں

اسکیٹ بورڈ کی حفاظت ممکنہ طور پر اسکیٹ بورڈ فیلڈ میں ایک نظر ڈالنے کے رحم کرنے پر سب سے زیادہ دلچسپ نہیں ہے ، پھر بھی یہ سب سے اہم امر ہے۔ میں جانتا ہوں کہ اسکیٹ بورڈرز کی کافی مقدار کھیل کے اختتام تک پہنچتی ہے کیونکہ یہ انتہائی اور جنگلی ہے ، یہ آپ کو شاید ہی کسی اور کی طرح اڈرینالائن کک پیش کرتا ہے اور اگر آپ بورڈ کے آس پاس مارکیٹ میں ہوں تو یہ آپ کو مکمل آزادی فراہم کرتا ہے۔

- نئی ، تکیا کرنے والی ٹکنالوجی کے فوائد میں سے ایک یہ ہے کہ جوتوں سے باہر (اونچی یا نیچے کی طرف) بیٹھتا ہے اور صارف کے توسط سے یہ مکمل طور پر ایڈجسٹ ہوتا ہے

- جیسے ٹخنوں نے تقریبا 20 20-30 ڈگری پر الٹنا شروع کیا ، کشن زمین سے رابطہ کرتا ہے اور ٹخن کو پوری طرح سے الٹ جانے یا فرش سے گھومنے سے روکتا ہے

- یہ تبدیلیاں 30 ڈگری سے گذر چکی ہیں اور یہ ثابت ہوتی ہے کہ اس کی وجہ سے گٹھ جوڑ کی وجہ سے بھی پھاڑ پڑتا ہے

- اس ٹکنالوجی میں گھٹنے کے ممکنہ زخموں کے مذکورہ بالا تجربے کی بھی نشاندہی کی گئی ہے کیونکہ ٹخنوں کے تسمے کی وجہ سے رکاوٹ موجود نہیں ہے ، الٹا پلٹنے کے بعد تکیا میں توانائی کا استعمال کیا جاتا ہے

آپ کو سب سے پہلے کام کرنے والے نقصان کی مقدار کا سروے کرنا ہے۔ اگر آپ کے ٹخنوں میں ایک بیلون ہونے کی وجہ سے جلدی سے پھول شروع ہو رہا ہے تو ، آپ نے ممکنہ طور پر کافی حد تک نقصان پہنچایا ہے۔ جب آپ کوشش کریں اور اپنے نقصان شدہ پیروں پر وزن رکھیں تو کچھ دوست آپ کی مدد کریں۔ اگر آپ خود کو تھام سکتے ہیں تو کوشش کریں اور تھوڑا سا آگے بڑھیں۔ میرے پاس ٹخنوں کے موچ آچکے ہیں جو مجھے پہلے خوفناک محسوس ہوا ، لیکن میں واقعتا. اس سے تقریبا آدھے گھنٹے کے بعد چل سکتا تھا۔ اگر آپ خوش قسمت نہیں ہیں تو ، میرے ساتھ رہیں۔

لیس اپ بند ہونے سے اس منحنی خطوط وحدت کا استعمال بہت آسان ہوجاتا ہے۔ چونکہ جو بھی شخص کبھی کسی حادثے کا شکار ہوسکتا ہے وہ آپ کو مشورہ دے سکتا ہے ، استحکام کو آسانی سے استعمال کرنے کی صلاحیت رکھتا ہے اور بغیر مزید تکلیف کا سبب بنتا ہے لیکن یہ ایک کلید ہے جسے مریض ٹخنوں کے تسمے میں تلاش کرتے ہیں۔ اس کے علاوہ ، ایک لچکدار کف کم ہوجاتا ہے کہ کتنے الٹا ممکن ہیں (جب ٹخنوں کو اندر کی طرف مڑا جاتا ہے)۔